【私が成功したダイエット方法】
皆様こんばんは！
寒い日が続き、インフルエンザも警報レベルのようですね。
体調管理はしっかりしないとですね！
さて、昨日の自己紹介でも書きましたが、
私は30kgのダイエットに成功しています。
今日は私が実践した方法をご紹介します。
ただし！！
一つだけお断りしておきます。
これから私が紹介する内容はハッキリ言って、
痩せる事だけ考えれば間違いのない方法です。
しかし！！
正しいダイエットの方法かと言われれば、
間違っています！！
何が間違っているのかはまた次回に回します。
取り敢えず本日は私の体験談を書かせて下さい！
私は食べるのが大好きです。
↑の写真はラーメン二郎の大豚ですが、ペロリと行けます！
そんな食生活がたたり、平成26年5月の体重は106kg。
もう肩凝りは酷いし、偏頭痛はするし、疲れは取れないし。
当然女の子にももてません。
友達からは豚呼ばわり。
何か癪に障ったので、ちょっと痩せてみようかという軽い気持ちでした。
ではどうするか。
食べなければいいんじゃね？？
・・・って思い、食生活を改める事に。
そこで、このようにしました。
朝食・・・普通に食べる。
メニュー例：トースト一枚、ハムエッグ、野菜ジュース
昼食・・・食べない！！
ここが大きなポイントです。
私の職場は学生街でもあり、大盛りなお店が多く、
かつハイカロリーでしたので、
アイスコーヒー一杯で我慢！
夕食・・・普通に食べる
メニュー例：ご飯、味噌汁、肉料理、温野菜
ちなみに、当時私は実家暮らしでしたので、
量については母親の監視が厳しく、普通の大人一人分の量です。
あともう一つのポイント。
適度な運動を行いました。
こう言うと聞こえはいいですが、何てことはありません。
帰り、最寄駅から自宅までバスで15～20分の距離を歩いただけです。
大体4キロくらいでしょうか。
万歩計で言うと一日12,000歩位歩いていました。
その甲斐あって、2カ月で20kg減って、
平成26年8月の人間ドックでは80kgまで落としていました！
そしてこの方法をずっと続けて、
平成27年8月の人間ドックでは74kg！！
マイナス30kg超えていますよね！！
こうしてダイエットに成功した私はその体型を維持したままで、
肩凝り、偏頭痛も解消し体も健康そのもの！
合コンで気に入った女の子を飲み直しに誘っても二つ返事でOK！
その好循環で現在結婚を考えている彼女もいます！！
こうしてみると、悪い事はないと思われるかもしれませんが、
最初に話した通り、実はこのダイエット方法は
決して正しい方法ではないのです。
どこが正しくないのか。
明日から正しく、かつ結果の出る方法をお伝えする中でお話しします！
それではまた明日！！
